（散寒除濕方法大全）

　　日常生活中，人們常因為各種原因而導致體內濕氣滯留，剛開始人們可能難以發(fā)現(xiàn)，但是久而久之就會對人體健康產生影響，很多疾病就是因為濕氣滯留所導致，所以及時了解散寒除濕方法大全，排除體內濕氣十分重要。

　　散寒除濕方法大全：

　　1、飲食去濕氣

　　食療是身體調理的關鍵，中醫(yī)一向推崇"藥食同源"，快速祛濕在飲食上用心，能起到祛除體內濕氣及排出毒素的作用，還可更好的維持攝入營養(yǎng)的均衡。濕氣重不是一朝一夕形成的，祛需要一個過程。在日常生活中有祛濕效果的食物有薏米、紅豆、芡實、山藥、冬瓜、玉米須、茯苓、香薷、黨參等，一般有健脾益胃、利水消腫、解毒功效的食物都有去濕之效。

　　2、艾葉泡腳快速祛濕

　　艾葉的使用越來越普及，逐漸成為人們健康養(yǎng)生的優(yōu)選，常被用來泡腳、針灸、艾灸熏、做點心等等。艾葉有祛寒行氣、活血止血、散寒除濕、利水消腫之效，還可以維持人體的陰陽平衡，艾葉泡腳是一種不錯的外用去濕方法，溫水泡腳能加快體內血液循環(huán)，利于人體寒濕排出，且艾葉還可消毒滅菌、預防肝火旺盛等。

　　3、運動出汗快速祛濕

　　運動有利于人體濕氣排出體外，還能促進體內血液循環(huán)，加快皮膚的新陳代謝，緩解人體壓力、強身健體。運動量少的人大多濕氣都比較重，濕氣越重又越不想運動，導致身體懶散、肥胖等。

　　玉林云香精有效散寒除濕：

　　玉林制藥生產的壯藥四寶之一的云香精主要功效祛風除濕，活血止痛。對于中醫(yī)風濕痹痛療效確切，深受患者好評!選用楓荷桂、白芷、桂枝三味君藥，祛風散寒、溫通經脈、祛風除濕;五味藤、羊耳菊、朱砂根、千斤拔、穿壁風、徐長卿、過崗龍、海風藤等臣藥，祛風除濕、舒筋活絡、消腫止痛;五味藤、羊耳菊、朱砂根、千斤拔、穿壁風、徐長卿、過崗龍、海風藤等佐使藥，消腫活血化瘀，滲透力增強。

　　通過以上內容的介紹，相信大家對散寒除濕方法大全已經有所了解了。為了更好的保持身體健康，大家要注意日常護理，平時最好少吃辛辣刺激食物，也可以進行適量運動提高身體的免疫能力。