（【夏季室內(nèi)適宜溫度】炎炎夏日 室內(nèi)溫度保持多少度最合適）

　　摘要：在炎熱的夏季，尤其三伏天，空調(diào)就是我們的第二生命，如果沒有空調(diào)，那么你的夏天會(huì)變得無比難熬，但是空調(diào)并不是你想開多少度就就多少度，為了我們的身體健康，必須要是A佳溫度才行。那么，在夏天室內(nèi)溫度保持多少度最合適？

　　【夏季室內(nèi)適宜溫度】炎炎夏日室內(nèi)溫度保持多少度最合適

　　夏季室內(nèi)適宜的溫度范圍

　　一般來說，在夏季，空調(diào)調(diào)到25—27攝氏度比較合適，而濕(可以考慮使用家用或者工業(yè)除濕機(jī)來控制濕度)度調(diào)到百分之五十到六十之間為宜。夏天空調(diào)一般溫度設(shè)定在比室外溫度低3-5度比較好，太大的溫差很容易使人身體不適，特別是小孩子很容易得空調(diào)病。人體的正常溫度需要一個(gè)相對穩(wěn)定的氣溫環(huán)境，室內(nèi)外的溫差太大容易造成身體溫度的不平衡。如果空調(diào)的溫度調(diào)得太低，涼風(fēng)吹的時(shí)間過久，會(huì)導(dǎo)致周身乏力、頭暈眼花、傷風(fēng)感冒或關(guān)節(jié)炎復(fù)發(fā)等疾病。室內(nèi)外的溫差不宜過大。

　　晚上睡覺空調(diào)開多少度合適

　　在恒定溫度下，室溫保持在28度是最適合休息的。因?yàn)樵谛菹r(shí)，人體的免疫里會(huì)下降，如果室溫過低，第二天起來出現(xiàn)渾身乏力、頭疼、腰酸背疼、四肢痛、關(guān)節(jié)痛等癥狀，更嚴(yán)重時(shí)可以引發(fā)腹瀉、月經(jīng)不調(diào)、“空調(diào)病”等更多疾病。人在睡眠時(shí)，代謝量減少30-50%，夜間空調(diào)不應(yīng)低于24℃，或?qū)⒖照{(diào)設(shè)于睡眠開關(guān)檔。所以，年輕的朋友不要貪圖涼快睡覺時(shí)通宵開著空調(diào)，最多是將其調(diào)為夜間模式，只要可以清涼地入睡就行了，否則睡著后很容易受風(fēng)著涼。

　　夏季室內(nèi)降溫小妙招

　　1、室內(nèi)空氣流通

　　要清掃整個(gè)房間，讓房間內(nèi)的布置盡量整潔、明快，減少雜務(wù)的堆放，也幫助室內(nèi)空間的流通。另外，室內(nèi)外的通風(fēng)也要注意時(shí)間段。由于夏季白天室外氣溫較高，如果室內(nèi)門窗大開，外面的陽光和熱量會(huì)直接“襲擊”室內(nèi)，使室內(nèi)溫度迅速飆升。因此，盡量在早晚涼爽之際開啟門窗進(jìn)行通風(fēng)。

　　2、換上造型簡潔、色調(diào)偏冷的家具

　　繼而，家具擺設(shè)也是影響室溫的一個(gè)因素。布藝、皮質(zhì)等家具在夏季會(huì)讓人覺得悶熱。要想讓家里更涼快，不妨多更換上造型簡潔、色調(diào)偏冷的鐵藝、藤制以及玻璃家具。不僅在視覺、觸覺上讓人感到?jīng)鏊?，還可以吸收室內(nèi)部分熱量，輔助降溫。

　　3、在家中擺放綠色植物

　　注重綠色植物和屋內(nèi)水分的問題也很重要。在室內(nèi)培植綠植，不僅讓人賞心悅目，還能調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣，同時(shí)，綠色有平定心緒的作用。炎炎夏季在家里多放置一些植物，有一定的降溫作用。居住在頂樓或家有陽臺(tái)、露臺(tái)的居民，可嘗試“垂直綠化”。

　　您還未登錄，依《網(wǎng)絡(luò)安全法》相關(guān)要求，請您登錄賬戶后再提交發(fā)布信息。點(diǎn)擊登錄>>如您還未注冊，可點(diǎn)擊注冊>>，感謝您的理解及支持！

　　詆毀、惡意攻擊、無事實(shí)依據(jù)、非正能量的消極評語會(huì)被管理員刪除，您的評語可能對其他人有很高的參考價(jià)值。

　　1【夏季避暑勝地】夏天避暑去哪里旅游好？夏天最涼快的地區(qū)排行炎熱的夏季讓人急需避暑，夏季避暑去哪里？想要出行的你是不是還在為去哪里感到猶豫不決？你知道國內(nèi)最涼快的城市地區(qū)有哪些嗎？和夏天最配的沙灘、漂流、水上樂園等你知道哪個(gè)好玩嗎？每個(gè)地區(qū)的避暑勝地有哪些你造…

　　2【夏季女裝推薦】2022夏季女裝流行款這5款搭配單品讓你時(shí)髦一整夏想要緊跟潮流，可資金預(yù)算不夠；想要一周衣服不重樣，可不知道如何搭配。到底擁有多少件衣服才算完美？怎么用有限的衣服穿出自己的風(fēng)格？哪些衣服單品又是衣櫥必不可少的？今天，小編推薦幾款夏季不不可少的單品，讓…

　　3【高溫防熱大攻略】夏季高溫怎么過夏季高溫生存攻略夏天來了，全國各地高溫“燒烤”模式馬上開啟，人們現(xiàn)在是哪里有空調(diào)、冷氣就往哪里躲，工作、生活受到了極大威脅。持續(xù)高溫的“統(tǒng)治”下，如何和高溫進(jìn)行大作戰(zhàn)，度過這個(gè)難捱的夏季呢？看看本期小編為大家?guī)淼南摹?/p>

　　4【空調(diào)房健康】空調(diào)房健康危害大盤點(diǎn)空調(diào)房必備生存手冊時(shí)下，酷暑難耐，全國各地“燒烤模式”正在如火如荼的進(jìn)行中。家里、辦公室、各大公共場所的空調(diào)早已運(yùn)作起來，許多人幾乎24小時(shí)處于空調(diào)房中。而隨著全球變暖趨勢的急劇增升，空調(diào)在工作場所和居室的普及，身體亞…

　　5【夏季知識(shí)百科】夏季養(yǎng)生夏季旅游夏季護(hù)膚夏季知識(shí)大全夏季有著充足的光照，但是也有著炎熱的氣溫，無論是出門還是在室內(nèi)都酷熱難耐。夏季是陽氣最盛的季節(jié)，此時(shí)是新陳代謝的時(shí)期，那么夏季應(yīng)該如何養(yǎng)生？夏季吃什么好？夏季適合旅游的地方有哪些？夏季如何穿衣搭配呢？…